발사믹식초 효능 7가지 안녕하세요운영자 자룡입니다 오늘 포스팅 주제는 바로발사믹식초 효능 7가지 알아보기 바로 시작해용 발사믹식초는 이탈리아의 전통식초로 단맛이 강한 포도즙을 나무통에 발효시켜서 만든 식초를 말합니다. 색이 검고 새콤하고 신맛이 특징인 발사믹식초는 주로 샐러드의 드레싱이나 육류나 생선 등의 요리용으로 많이 사용되며, 올리브유에 곁들여 빵에 찍어먹기도 합니다. 또한 발사믹식초에는 유기산이 풍부하여 체내 유익한 건강효능 역시 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 발사믹식초에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복에 좋습니다 발사믹식초에 풍부하게 함유된 유기산 성분으로 체내 신진대사를 촉진하고, 피로를 유발하는 물질인 젖산의..
두유 효능 8가지 안녕하세요운영자 최랄라입니다 오늘은 두유 효능 8가지 바로 알아보겠습니다 두유는 콩을 갈아서 만든 우유와 비슷한 형태의 음료로 콩우유라고도 합니다. 두유에 풍부한 이소플라본, 불포화지방산을 비롯하여 단백질 및 여러 영양성분들로 하여금 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 특히 우유에 대한 알레르기가 있는 유아나 젖당의 소화에 어려움을 겪는 성인들이 우유를 대신해 섭취할 수 있는 뛰어난 건강음료이기도 합니다. 그러면 지금부터 두유에 대한 대표적인 효능 8가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병예방에 좋습니다. 두유에 풍부하게 함유된 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈액의 흐름을 개선시켜주는 작용을 함으로..
된장 효능 9가지 안녕하세요운영자 이종수에요 오늘 포스팅 주제는 바로된장 효능 9가지 알아보기 바로 시작합니다 된장은 우리나라를 대표하는 전통발효식품으로 콩으로 메주를 쑤어서 발효시킨 식품을 말하는데요. 쌀과 채소 위주의 전통식생활에 있어서 중요한 단백질 공급원으로써 오랜 사랑을 받아온 음식이기도 합니다. 된장은 국이나 찌개, 무침이나 각종 요리의 재료로 폭넓게 이용되는데요. 특히 된장에 함유된 갖가지 영양성분으로 전 세계적으로 인정받는 슈퍼푸드이기도 합니다. 그러면 된장의 대표적인 효능 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병 예방에 좋습니다 된장에 풍부하게 들어있는 여러 아미노산과 사포닌 성분이 혈관 속 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈액의 흐름을 개선시키는..